100-дневный воркаут – пришло время изменить себя

23 сентября стартует бесплатная онлайновая образовательная программа 100-дневный воркаут 2017 (Осень), в рамках которой расскажут, как привести себя в отличную форму, используя только уличные спортивные площадки и вес собственного тела.

Программа носит глобальный характер. За несколько лет в ней приняло участие более 15 000 человек из 383 городов в 31 стране мира. Особенностью программы является то, что заниматься по ней может любой человек вне зависимости от пола, возраста или уровня физической подготовки.

Создатели тренировочной программы отмечают, что она уже помогла тысячам людей по всему миру не только стать более сильными, здоровыми и красивыми, но и разобраться в том, как правильно тренироваться, питаться и достигать желаемых результатов, как на площадке, так и в жизни.

В основе программы лежат комплексы из 3-4 упражнений, которые необходимо выполнять друг за другом без отдыха.  Дополнительно к этому, участники программы каждый день будут получать инфо-пост о тренировках и упражнениях, питании и диетах, воркауте и мотивации, а также других смежных темах.

Программа построена исключительно на упражнениях с использованием веса собственного тела, что позволяет проводить тренировки практически в любом месте и в любое время, и делает её доступной для максимально широкой аудитории.

Программа абсолютно бесплатна для участников, поскольку главная цель ее авторов - показать как можно большему числу людей возможность построения красивого, сильного, здорового и функционального тела с помощью упражнений с использованием собственного веса.

Для участия в программе необходимо зарегистрироваться на сайте «WorkOut – фитнес городских улиц». По расчетам организаторов, в этом запуске примут участие от 7000 до 14 000 человек.

WorkOut (воркаут) – это уличная субкультура, объединяющая уникальный подход к тренировкам, стремление к разностороннему развитию личности и социальную активность.

Вам также могут понравиться Еще от автора