Как накачать красивый пресс к лету

Скоро лето и многие задумываются привести свое тело в форму, укрепить мышцы, потянуть живот, сжечь лишние килограммы. Для всех тех, кто решил похвастаться этим летом выразительными кубиками на животе, предлагаем эффективные упражнения для мышц пресса от вегана, бодибилдера, воркаутера, американца Фрэнка Медрано.

Программа построена на выполнении нескольких упражнений друг за другом без отдыха. Все упражнения выполняются подряд без перерывов, что будет считаться одним кругом. Таких полных кругов Фрэнк рекомендует сделать три. Отдых между кругами не должен превышать двух минут.

Вам также могут понравиться Еще от автора